避开情绪，状态双焦虑，努力打拼的你要学会认真养肝

有人说，这是个焦燥的时代。就算没人贩卖焦虑，生活也会让人焦虑满满。如今，情绪焦虑已成为挂在大家嘴边的热词。干什么都没有心气，情绪低沉，兴趣了了，过度压抑，脾气暴躁。

   随之而来的还有状态焦虑，明明应该是在年富力强冲劲十足的年龄。却偏偏状态像个中老年人，皮肤晦暗，倦怠无力，食欲减退，睡眠质量差，整个人的身心状态比实际年龄看上去像老了几岁。

很多人都认为，是生活给了自己一副“苦大仇深”的样子。想要摆脱这些问题，却好像根本没有条件。虽然太多的养生技巧和攻略告诉我们，要规律作息，科学饮食，减少熬夜，增加运动。但和现实相比，时间和精力真的不是说的那么简单，挤挤就会有的。

 想要做出改善，其实不是没有办法，两个字——“养肝”。

中医所说的肝，和西医解剖学里的肝脏不同。它是一个完整的体系，主管着我们身体的疏泄。在中医学说中，肝的重要性不言而喻，它被称为“将军之官”，肝不好会引发脾胃等各方面的问题，这就是中医常说的百病由肝论治。

 肝主疏泄，所以肝气不舒，肝郁气滞，是肝不好的主要问题。疏泄不畅，郁则生热，会让人易怒，情绪低沉，也就是我们上面所说的情绪焦虑的种种症状。

而肝气不舒，横逆犯脾导致肝脾不和，人就容易食欲减退，脾虚引起血虚，让人倦怠乏力，影响睡眠。还会出现口干，口苦，头晕目眩，两胁胀痛等等问题。这些都会影响到人的状态让人为之焦虑。

 这个时候想要改善情绪焦虑和状态焦虑，舒肝清热，健脾养血尤为重要。所以，如果你肝郁气滞，肝郁血虚，不妨从养肝入手来做出改变。

 大家可以了解一下加味逍遥丸。

加味逍遥丸在逍遥散方基础上添加牡丹皮，栀子两味药材。成份中的柴胡疏肝理气；薄荷疏散郁结之气；白芍，当归和血养血，以养肝体，白术，茯苓，甘草健脾益气；栀子，牡丹皮善伏三焦之火，泻火除烦。

这些药材按照中医君臣佐使的配伍理念，合理搭配，君臣相宜。小小的丸剂，具备舒肝清热，健脾养血的功效。

 我们努力打拼是为了更好的生活，而不是把生活过成只重打拼的样子。在工作中“认真肝”，是为了梦想，生活，责任，而学会认真的养肝，是为了自己的健康和家人的安心。希望每个人都能过健康的生活，拥有逍遥的心境。避开过多的焦虑，这才是打拼的意义，是生活的本真。

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