科学减肥四原则，配合使用伊宁曼，减肥质效更高！

科学减肥一定不能急于求成，更不能够盲目跟风，必须要制定合理的，科学的周全的减肥计划，减肥才能达到更好的效果。下面，为大家分享科学减肥的4条原则，顺带推荐一款非常不错的减脂药——伊宁曼，伊宁曼会让你的减肥计划事半功倍！

原则一、不要节食。长期低热量摄入模式，会让身体陷入饥荒，导致肌肉流失、代谢水平下降，易胖体质也会找上你。

伊宁曼奥利司他片

科学减肥要做到每天的热量摄入不低于基础代谢值，均衡营养摄入，这样才能保持足够的代谢动力，健康地瘦下来。

原则二、坚持健身锻炼。健身锻炼是提高活动代谢，促进身体燃脂的有效方法。需要注意的是锻炼健身应当循序渐进，刚开始可以从低强度的运动开始，每次坚持1小时，一段时间后可以提升训练强度。同时还可以加入抗阻力训练，比如深蹲、俯卧撑、 引体向上等，这些动作可以提升肌肉韧性，有效提升身体的基础代谢值。

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原则三、远离高热量食物。科学减肥期间一定要戒掉各种高热量、不健康以及饱腹感差的零食、奶茶等食物，控制卡路里摄入，避免毒素积累，提高身体运转水平。

原则四、少聚餐。科学减肥建议聚餐一周不要超过一次。聚餐时候要做到多说话、多喝水，少吃饭，少吃煎炸类、高糖分的食物，先吃蔬菜提升饱腹感，以免破坏减肥计划。

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在这四个原则的基础上，配合使用伊宁曼奥利司他片，可以帮助你瘦腹，瘦腰围，减重，并有预防反弹的作用，可以大大提升减肥的效率，帮助你真正实现科学的，健康的瘦下来！伊宁曼作为一款绿色健康的减脂药物，品质受到了国际认可，是目前很多减肥人士首选的减脂药。

伊宁曼是科学减肥的好帮手，使用它的同时贯彻科学减肥的原则，好身材轻松造！

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