造口朋友在家“躺平”的危害有哪些?
在国内许多城市疫情隔离、不便出行的情况下,很多造口朋友被迫处于在家躺平的状态。躺着很舒服,但没人能忍受一直躺着,因为躺久了你的身体会出现一些问题,比如人容易感到...
在国内许多城市疫情隔离、不便出行的情况下,很多造口朋友被迫处于在家躺平的状态。躺着很舒服,但没人能忍受一直躺着,因为躺久了你的身体会出现一些问题,比如人容易感到疲倦、乏力等。
大家对于长期居家生理、心理上的危害并不了解,一起来看下吧
居家活动量减少、危害多
为有效抗击疫情,很多造口朋友选择“宅”在家里。由于活动量大为减少,部分人可能会感到一些不适感,比如单侧小腿突发性酸痛、无力感,甚至发生肿胀的情况,这往往是由于长时间缺乏运动导致血液循环不畅导致的。
此外,因为活动量减少,造口朋友身体基础代谢率也较低,此时往往容易发生肥胖的情况,从而导致皮肤褶皱增多给造口底盘粘贴带来困难。
心理压力增加,易产生不良情绪
疫情居家期间,生活节奏很慢,一些造口朋友会感觉心里空落落的,内心常表现为过度紧张、恐惧、焦虑、抑郁等情绪。
认知方面,容易出现过度关注疫情信息,担心因病隔离、担心感染等不良后果,以至于出现过度消毒行为。有些人因过分担心,以及活动空间受限等,会出现冲动、易怒、易激惹等行为,总体来说,是因为缺乏安全感而过度保护。
造口朋友在居家隔离期间,需要安排好作息时间,保证规律的运动和睡眠,有利于提升我们的安全感,同时帮助改善情绪。
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