晚上躺着玩手机，久了会怎样？医生：会带来3种变化，请及时停止

虽然说手机里面的一些内容确实丰富了我们的精神世界，但是同时也给身体带来了一些危害。很多人喜欢在晚上睡觉之前躺在床上玩手机，非常的惬意，但是他们却不知道躺着玩手机对身体有什么危害，今天就让我们来了解一下。

1.视力下降 白天玩手机都会对眼睛造成不同程度的损伤，更别说晚上这么幽暗的环境对着手机长时间玩了。晚上玩手机，手机就成了黑暗中唯一的光亮，眼睛长时间对着光亮，受到手机光线的刺激就会引发干涩疲劳。

2.内分泌紊乱 长期熬夜的人，会影响内分泌的平衡，造成内分泌紊乱，从而导致脸上出现痘痘、粉刺等，晚上经常熬夜，还会导致皮肤衰老的速度加快，所以想要让自己的皮肤好，做到睡眠充足，不躺床上玩手机很重要。

3.影响睡眠 很多人晚上玩手机的原因是说自己失眠了，但真的是这样吗？其实很多人失眠的真正原因很大一部分是手机带来的，有时候玩一会手机，困意就消失不见了。

【来源：李皮娱乐团】

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