如何养肾护肾？冬天又该注意什么？

其它

尿毒症患者冬季三大护理

1、饮食有限制，喝水也讲究

尿毒症患者在冬季的饮食依旧需要严格限制，同春夏季节一样，不要因为冬季临近春节大假，就放松饮食限制，暴饮暴食，这样对疾病有百害而无一利。另一方面，冬季相对干燥，对于尿毒症患者来说，充足的水分必不可少，但不能一下喝很多水，否则对病情只能起反作用。因为一次喝很多水，会增加心脏负担，甚至出现心慌、气短、出虚汗等现象。实在是渴极了，应先喝少量的水，停一会再喝，而且最好是喝白开水。

2、心理需要调节 防病情波动

对于尿毒症患者来说，在治疗疾病的同时，他们的心理问题往往被忽视。尿毒症也是一种身心疾病，很多患者由于病情的折磨，经济负担的加重，心理压力很大，长此以往，会产生各种各样的心理疾病，如抑郁、暴躁、容易发脾气等。而心理因素对疾病的发生、发展、治疗、预后都有重要作用。因此，尿毒症患者一定要注意心理调节，以防病情波动。

3、严重感冒

冬季是一个气温骤变的季节，尿毒症患者主要因为末梢神经病变，有时候并不能敏感地感知到温度的变化，所以天气转凉后要注意四肢保暖，尤其是腿脚。这是因为人体下肢的血液循环比上肢差，更易遇到风寒侵袭。平时除保证衣物足够暖和外，还可以适当搓搓脚，以便促进腿部的血液循环，保证身体的正常运转。

另外，每天早上起床后，可以做做早操、打打太极拳，以增强体质，提高机体免疫力。尿毒症患者冬季三大护理需知!对于尿毒症患者来说，日常的护理与季节的变化要注意的，只有科学饮食，合理日常生活，积极采取治疗，这样可以避免病情的进一步恶化，也可以有助于肾病治疗的疗效，提高自身的生活质量。

如何养肾护肾

肾脏是人体的重要器官，它的基本功能是生成尿液，排泄体内代谢产物和有害物质，调节血压等。因此，在日常生活中养肾护肾非常重要。

一、调节饮食

多喝水，多补充维生素B6，减少核桃、菠菜、巧克力等食物的摄入量，可以有效减少尿液中草酸钙的生成，降低肾结石的可能性；多吃木耳、香菇等黑色食物，可以有效促进肾脏的代谢功能，减少水分在肾脏内的囤积；饮食清淡，多服食富含植物蛋白的食物如一些豆类食品，也有利于保护肾脏。

二、运动保健

散步、慢跑、做健身操、打太极拳等运动方式，只要持之以恒，定能达到健肾强体之目的；年老、气短、体弱者通过做强肾健身操以及对腰部和脚心的适当按摩，也可以达到补肾、固精、壮腰膝、通经络的目的。

三、观察排尿

如夜尿症可能是肾功能不全的早期症状，切忌憋尿，如果出现尿道阻塞，小便不通畅，会加重肾脏的负担，处理不及时则可能导致肾炎。

四、防病伤肾

预防可能引发肾病的常见疾病：如上呼吸道感染、高血压、糖尿病、肥胖。上呼吸道感染特别是咽部炎症，往往是引起肾病的主要因素，应及早预防；高血压使肾脏血管长期受到高压而硬化，损害肾脏功能;肥胖会加重肾脏负担，导致肾功能损害；据科学统计，30%的糖尿病患者病情会发展成尿毒症。

五、控制用药

用药前要细看说明书，大多数药物均标注有用量和是否有肾毒性或禁忌症等，包括各类止痛药和庆大霉素、卡那霉素、磺胺类等抗生素都是对肾脏具有损害的，尤其是老人、肾功能衰退者更易遭受到药物的伤害。

本期健康科普小知识由海润医疗为您呈现

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